Una ruptura es de las situaciones más duras que podemos llegar a vivir. Y ¿quien no ha pasado por ella alguna vez? no sólo extrañamos a la persona, también las rutinas que llevábamos, la familia que éramos, los amigos en común etc. Son demasiadas cosas que gestionar al mismo tiempo.
Este ebook pretende poner un poco de claridad en tu mente sobre el batiburrillo de pensamientos y sentimientos que estás sintiendo. ¿Qué conseguirás con el?
Todo esto a través de ejercicios prácticos que podrás aplicar para empezar a trabajar en la ruptura.
Yo, como muchos de ustedes, también he tenido que pasar una ruptura, comprendo la agonía que supone esa pérdida, los pensamientos y las emociones desagradables que parecen no tener fin. Aun recuerdo los miedos a los que tuve que enfrentarme y cómo mi autoestima quedó dañada. Es por todo ello que quiero contribuir a mi modo compartiendo con ustedes mi e-book de forma gratuita.
Conoce los procesos emocionales, así como las posibles causas de una ruptura.
Entender y modificar los pensamientos intrusivos y automáticos que llegan a tu mente casi sin darte cuenta
¿Por qué siento ansiedad? ¿cómo puedo aliviarla? ¿es normal tanto miedo?
Dispondrás de ejercicios prácticos que podrás aplicar y con ellos empezar a superar la ruptura
Este producto no sustituye la intervención de un profesional.